Den här veckan är de prao vecka,  så frida och jag är på träningsundervisningen, och guud vad söta dom är, skulle kunna vara där mera än bara en vecka!

nej nu ska jag ut med hunden ,  och ikväll kommer lina och då far vi ut och joggar och tränar lite! ;)

bilden från lite nu och då! ↓

Frida!